基本

肥満遺伝子ってなに？ おはようございます。トレーズです。 最近更新がなく、メルマガだけは、細々と更新を行ってきましたが、また時間が取れた時には更新しようかと思います。 それはそうと、良く肥満遺伝子って聞きますよね？ 脂肪細胞の数は、生まれた...

白湯ダイエットのアレンジ方法とは？ おはようございます。トレーズです。 随分と長く更新がされていませんでしたが、実は風邪でダウンをしていました。 今も鼻風邪がなかなか治らず…。 今年の風邪は、本当にしつこいです。 でも、メルマガを更新してい...

マクロスデルタが面白い！ おはようございます。トレーズです。 昨日から、ダイエット日記をつけることにしましたが、今日は朝体重を計って、＋0.1kgとまずまずの滑り出しになりました。 結構食べたので、+0.1kgなら、体重をキープ出来たかなと...

あんこにダイエット効果がある？ おはようございます。トレーズです。 本日から2月ということで、ダイエット日記を毎晩更新して行こうと思います。 とりあえずは、今日の朝起きぬけに体重を計ってみました。 うん！減ってないね！(笑) でも、ここから...

置き換えダイエットにおすすめの食べ物はどれ？ おはようございます。トレーズです。 昨日は一日バタンキュー。 ほぼ一日、寝込んでました。 風邪ではなかったんですが、土日の疲れがどっと来ちゃった感じです。 若い頃は、そんなことなかったんですが…...

有酸素運動はいつ行えばいい？ おはようございます。トレーズです。 今朝はとっても良い天気で、お散歩日和。 こんな日に外を歩けたらと思ってましたが、ダイアモンドダストが出るくらい、冷え込んだ北海道。 流石に、今日は無理かな？ それはそうと、東...

冬にぴったり！甘酒ダイエットとは？ おはようございます。トレーズです。 今朝は猛吹雪で、1ｍ先も見えない状態でしたが、近所のスーパーで5%OFF＆卵が安いということで、歩いて買いものに行ってきました。 それで思ったのは、歩いてきて良かったで...

おはようございます。トレーズです。 今日は大寒波が北海道を襲い、雪が降るのはもちろん、すごく寒い日になりました。 お米を買いにお米屋さんに行ったんですが、重いだろうからと、袋に入れてくれて、お陰で歩くのがすごく楽になりました。 いつもニコニ...