基本

フラフープダイエットとは？ 一時期流行ったフラフープですが子供の頃にやったことがある方も多いと思います。 遊びとしても楽しいフラフープですが実はダイエットにも効果があると近年人気が上昇しています。 何故、クルクル回すだけのフラフープにダイエ...

スキムミルクとはなに？ スキムミルクってよくパン作りに使われますよね？ でもスキムミルクって、そもそも何のことでしょう？ スキムミルクとは、生乳や牛乳の乳脂肪分を無くし 更に水分を抜いて粉末状にしたものを指します。 牛乳よりもダイエット効果...

パンチでストレス解消！ボクシングダイエットとは？ ボクシングダイエットは、ボクシングの動きを取り入れた 有酸素運動になります。 今は完売してしまいましたが 私が以前使っていた、発散王なるパンチマシーンは 毎日ストレス解消になり 非常に使いや...

水ダイエットってなに？ 水ダイエットとは、名前の通り水を飲んでダイエットすることです。 「1日に2リットルの水を飲むと痩せる」なんて ダイエットをしていていると、聞いたことがありませんか？ こんな言葉が生まれたのも 人間の体の大半は水で出来...

足踏みダイエットとは？消費カロリーはどれくらい？ 足踏みダイエットは、名前からも連想できるかと思いますが その場で足踏みをするダイエット方法を指します。 ウォーキングやジョギングと違い その場から動かないダイエット方法で 使われる器具として...

なぜ30～40歳になると中年太りになりやすいの？ 早い人は30歳から、多くの女性は40歳頃から 何となくお腹周りがぽっちゃりしてきたかな？と感じる方は多いです。 もしかすると、それは中年太りかもしれません。 中年太りの定義は、食事の量や生活...

ダイエットの停滞期ってなに？ ダイエットをしていたら、停滞期が来ることってありますよね？ ダイエットを始めて、すぐに体重が減りウキウキしているのも束の間… 気が付くと体重が減らなくなっていることってありませんか？ でもなぜ停滞期ってあるんで...