食事編

アイスはダイエットに大敵？ おはようございます。トレーズです。 最近また運動を始めたお陰で、夜はすっきりと寝られるようになりましたし、体は筋肉痛ですし、良いことづくめです。 やっぱり運動をすると、すっきりしますねー。 昨日も動画を見ながら、...

リバウンドと暴食の関係 こんにちは。トレーズです。 せっかく体重が減ったのに、我慢していた反動でまた太ってしまった。 リバウンドという現象ですが、私もこれには悩まされました。 ダイエットをしている方なら、一度は経験することではないかと思いま...

ヨーグルトにも種類がある？ おはようございます。トレーズです。 最近は、運動が苦にならず、逆にすっきりするようになりました。 春になると、部屋の中が温かいので、服の脱ぎきがすごく楽なのも、一つの要因かなと。 冬場だと、汗をかいた後寒いですし...

とろろ昆布ダイエットってどんなダイエット？ おはようございます。トレーズです。 昨日は吹雪の北海道でしたが、今日は天気が良く、春の陽気が戻ってきた感じがします。 でも、お出かけ出来ないんですよね。 仕事が溜まっていて、終わらせないといけない...

置き換えダイエットにおすすめはどれ？ こんにちは。トレーズです。 最近忙しくて、ダイエットは筋トレのみですが、それでも食べる量を抑えることで、腰にもくびれが出来て来ました。 くびれが最初からある方にはわからない、痩せた感じの素晴らしさ！ こ...

蒟蒻はダイエットに良い？！ こんにちは。トレーズです。 あなたは、こんにゃくが好きですか？ ダイエット中には、こんにゃくを上手に活用すると、ダイエットが加速することがあります。 何でもそうですが、●●だけというダイエットは続かないですし、体...

白湯ダイエットのアレンジ方法とは？ おはようございます。トレーズです。 随分と長く更新がされていませんでしたが、実は風邪でダウンをしていました。 今も鼻風邪がなかなか治らず…。 今年の風邪は、本当にしつこいです。 でも、メルマガを更新してい...

もち麦ダイエットが良いらしい おはようございます。トレーズです。 しばらくぶりの更新となりました。 実は、群馬から妹の家族が来ていて、忙しい日々を送っておりました。 旦那さんと一緒に、甥っ子と姪っ子を連れて来てくれたんですが、いやぁ、子供の...