食事編

コーヒーは飲み方が大事！ おはようございます。トレーズです。 昨日は、車庫の雪下ろしで、思わぬ運動をしましたが、それ以降はPC作業で座りっぱなし。 コタツの上に、デスクトップPCを置いて作業をしていたら、ふくらはぎがうっ血してしまい、それか...

グリーンコーヒーダイエットが良いらしい おはようございます。トレーズです。 今朝は晴天に恵まれた北海道。 早速買い物に出かけて、軽く散歩がてらの運動をしました。 その後、車庫の屋根の雪下ろしで、30分くらいでしょうか？ こちらも、軽く汗ばむ...

コーヒーダイエットは地味でも良い？ おはようございます。トレーズです。 最近は、忙しくて、有酸素運動の時間が取れなくて、困ってます。 夜は、製作作業にかかっているので、時間が取れないんですね。 二月に入れば、運動の時間が出来るので、二月から...

置き換えダイエットにおすすめの食べ物はどれ？ おはようございます。トレーズです。 昨日は一日バタンキュー。 ほぼ一日、寝込んでました。 風邪ではなかったんですが、土日の疲れがどっと来ちゃった感じです。 若い頃は、そんなことなかったんですが…...

セロリは食べると痩せるって本当？ おはようございます。トレーズです。 突然ですが、あなたはセロリが好きですか？ 私は、結構好きなんですが、独特の癖があるので、我が家の他の家族には不評です。(； ･`д･´) でも、セロリって、低カロリーで、...

減肥茶には効くものと効かないものがある？ おはようございます。トレーズです。 あなたは、減肥茶って、どう思いますか？ 本当に痩せると思いますか？ 実は、お茶を飲むだけでは、基本的に痩せることは出来ないんです。 ただ、便秘の解消になったりする...

カロリーメイトに過剰な期待は禁物！ おはようございます。トレーズです。 今朝は、りんごを箱買いすべく、近所のスーパーに行ってきました。 開店とほぼ同時に、店内に入ったのに、すでに半分以上が売り切れており、早めに来て良かったと思いました。 そ...

脂肪をカットする方法を知りたい！ おはようございます。トレーズです。 昨日は、スーパーを5軒梯子し、ちょうどよい運動になりました。 結構重たかったですが、それも良い感じに、筋トレになったと思えば…。 歩いてスーパーに行くのは、実はメリットが...