食事

今すぐ痩せたいなら？ おはようございます。トレーズです。 昨日は、久しぶりに疲れて、バタンキューでした。 でも、ようやく仕事の疲れが取れたので、今日はブログ更新の意欲が沸いてきてます。 実は、最近禁煙もはじめまして、それが結構ストレスになっ...

食べ物の種類が大切！ おはようございます。トレーズです。 ダイエットをしていて、食べすぎてもいないのに、太ってしまうことってありませんか？ 正しいダイエット方法なら、問題ないのですが、間違ったダイエットは、いくらやっても効果がありません。 ...

怖いリバウンドとは？ ダイエットで良く聞く言葉に「リバウンド」というものがあります。 でも、リバウンドって、何のことなのか、正確に知ってる方は少ないかも知れません。 では、リバウンドというのは、どういう現象を言うのでしょうか？ リバウンドと...

タバコとお酒のどちらを止めるのが正解？ こんにちは。トレーズです。 ダイエットをする上で、健康的に痩せるためには、お酒とたばこはやめた方が良いです。 でも、もしあなたがどちらも好きなら、どちらを止めた方が良いのか？ということを、簡単にまとめ...

ココナッツスムージーは甘党におすすめ！ おはようございます。トレーズです。 実は、昨日ココナッツスムージーが届きまして、早速昨夜の夕食で試してみました。 まだ一日目なので、何とも言えませんが、すでに効果が出たことも。 ちょっと、簡単にまとめ...

もやしにダイエット効果はある？ おはようございます。トレーズです。 今回は、もやしで痩せることが出来るのかを、考えていきましょう。 どうやら、もやしでダイエットをする利点は、短期間で効果があるということらしいですね。 一週間単位で痩せること...

体重計にも体重にも誤差はある？ こんにちは。トレーズです。 体重を毎日計って、一喜一憂していた私は、家族から冷たい目で見られていました。 家族曰く「体重なんて、毎日2kgくらい誤差があるよ。」何て、言われて。 でも、体重を維持するなら、それ...