その他情報 薄型4STEPシェイプ ウエストを使ってみた！レビューや評価など
トドックのチラシで気になっていた？ こんにちは。トレーズです。 今度の木曜日で、ダイエットを始めてから まるまる一月が経ちます。 結果は1月で4kgの減量です。 ただ、最初の二週間は 体重が減らない事もありますし まずは毎日の生活習慣を変え...
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その他情報 ダイエットを始めるにあたり用意したもの【成功と失敗編】
痩せるなら形から入っても？ こんにちは。トレーズです。 2019年初の更新は、ダイエットを再開して 10日目の更新となりました。 ダイエットを再開したきっかけは 健康診断の結果を受けて… 腹囲がやばいことになり メタボのリスクが高いと 結果...
ダイエット徒然 運動単位=メッツを意識して、スロージョギングを実践しましょう！
運動単位を意識してますか？ こんばんは。トレーズです。 最近仕事が忙しくて、毎晩8時まで仕事があり、それにかまけて、ダイエットが出来ない日が続いてました。 毎日が月曜日でもあり、毎日が日曜日でもある、自営業みたいな仕事なので、土日も休めず、...
ダイエット徒然 ダイエットを成功させるのは、時間帯にあった？！
時間帯で痩せられる？ こんにちは。トレーズです。 仕事が増えて、忙しい毎日を送っています。 体重はキープで、まだ減っていませんが、今日は時間が取れそうなので、運動する予定です。 やっぱり運動をしないと、良く眠れませんね。( ；∀；) 最近ま...
その他情報 運動中に足がつってしまう！原因と予防法は何？
足がつってしまうのはなぜ？ おはようございます。トレーズです。 最近運動時に、頻繁に足がつるようになりました。 疲れも余りないし、今日は60分は運動するぞ！と意気込んでいたら、20分を超えた辺りで、突然足をつってしまうという。 ちゃんと運動...
その他情報 食事制限だけでもOKだけど…ある数値が上がるかも？！
食事制限だけではだめ？ こんばんは。トレーズです。 忙しくしておりましたが、ダイエットは続けております。 運動する時間が取れなくても、痩せることは可能です。 でも運動しないと、ある数値が上がっちゃったりするんですよね。 ということで、食事制...
ダイエット徒然 オタクのながら運動におすすめのアニメ：この素晴らしい世界に祝福を！１＆２
この素晴らしい世界に祝福を！が面白い！ おはようございます。トレーズです。 先日からまたダイエットを本格的に始めましたが、今月は何とか頑張ってまた-5kgを目指そうと思ってます。 毎日のレコーディングダイエットを中断したら、あっという間に体...
その他情報 オタクのながら運動におすすめのアニメ：幼女戦記
幼女戦記が面白い！ おはようございます。トレーズです。 ダイエット日記がたまってきたので、今夜また公開予定ですが、少しずつ減ってはいるものの、大幅な体重減少がなく、行ったり来たりを繰り返している感じです。 でも、サイズは減っているので、この...