本格ダイエット

足踏みダイエットとは？消費カロリーはどれくらい？ 足踏みダイエットは、名前からも連想できるかと思いますが その場で足踏みをするダイエット方法を指します。 ウォーキングやジョギングと違い その場から動かないダイエット方法で 使われる器具として...

無印良品の食品はダイエット向き？ シンプルなデザインが人気の無印良品ですが 実はダイエット向きの食材なども多いってご存知でしたか？ 無印良品の食品の多くは、オリジナルの商品で しかも無添加で着色料も使っていないものが多く ダイエットだけでな...

焼き梅干しでダイエットできる？ 梅干って、ご飯と良く合う日本の伝統食ですよね？ ご飯の腐敗防止にお弁当などにも入ってることが多いですが 梅干を焼くとダイエット効果があるってご存知でしたか？ 梅干を焼いて食べるなんて、ちょっと嫌という方も い...

エアロバイクのダイエット効果が侮れない！ 私が以前3か月で15kg減量した時に、お世話になったのがエアロバイク。 毎日30～60分の運動で脂肪燃焼を促進してました。 エアロバイクの良い所は、室内で出来るので 天候に左右されない所です。 ただ...

実は必要だったダイエット中の油 油はダイエットで必要ない！と考えている方は恐らく多いと思います。 ただ、実は油というのは、体に必須の成分でもあるんです。 体には少量の脂質は必要不可欠で、全く油を取らないでいると 肌がカサカサに荒れるなど、弊...

アイスは太らないって本当？理由は？ アイスクリームは、ダイエットになるのか？気になりますが 結論から言うと、ダイエット向きではありません。 ただ、アイスクリームはカロリーが多いというデメリットがあるものの ダイエット向きではないかというとそ...