太らない

アイスは太らないって本当？理由は？ アイスクリームは、ダイエットになるのか？気になりますが 結論から言うと、ダイエット向きではありません。 ただ、アイスクリームはカロリーが多いというデメリットがあるものの ダイエット向きではないかというとそ...

お酒は太らない？太る？ おはようございます。トレーズです。 お酒は太ると言われていますが、実はそれ都市伝説と言われています。 お酒自体で太るのではなく、おつまみなど他のもので 太ると言われているんですね。 お酒は確かに高カロリーではあります...

昼寝で太る？太らない？ こんにちは。トレーズです。 最近背中と肩を痛めたせいで、思うように運動が出来ません。 仕方がないので、運動をしばらくお休みして、食事制限だけを続けて行ってます。 今もキーボードを打ちながら、肩がバッキバキです。 髪の...

リバウンドと暴食の関係 こんにちは。トレーズです。 せっかく体重が減ったのに、我慢していた反動でまた太ってしまった。 リバウンドという現象ですが、私もこれには悩まされました。 ダイエットをしている方なら、一度は経験することではないかと思いま...

ヨーグルトにも種類がある？ おはようございます。トレーズです。 最近は、運動が苦にならず、逆にすっきりするようになりました。 春になると、部屋の中が温かいので、服の脱ぎきがすごく楽なのも、一つの要因かなと。 冬場だと、汗をかいた後寒いですし...

ジョギングにもポイントがある？ おはようございます。トレーズです。 本日で39歳になった私。 もうすぐ40歳なんて、当時は考えもつかなかったですね。 もうこの年になると、誕生日が嬉しくない…(； ･`д･´) でも弟と妹から、プレゼントをも...

猫背は太ももを太くする？ おはようございます。トレーズです。 最近更新が滞りがちだったので、今日からは少し更新頻度を上げようと思います。 色々仕事が増えたこともあり、午前中も忙しい時期になってまして。 本当は夜遅くまで起きて作業をしたいんで...

お腹の筋肉をまずダイエットしよう！ おはようございます。トレーズです。 ダイエットが順調に行くと、体だけではなく、心も軽くなりますね。 本当に毎日体重計に乗るのが楽しみです。 もちろん！一気に減ったりはしません。 スローでゆったりと減らすの...