太らない

ダイエット徒然

バターコーヒーダイエットが海外でブーム?正しいやり方は?

バターコーヒーダイエットとは? 楽天でもチェックする? 一時期大ブームとなったバターコーヒー 普通はバターは太るものという認識ですよね? それがなぜ、ダイエットに繋がるのでしょうか? 実はバターコーヒーには ダイエット効果を上げるやり方と ...
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菓子パンが太る原因や理由はなに?ダイエット中でも安心の菓子パンもご紹介!

菓子パンはダイエットに向かない? ダイエット中って無性に甘い物が欲しくなる時がありませんか? そんな時に便利なのがコンビニなどの菓子パンですが 菓子パンは太る食べ物の代表格でもあり、食べた後に罪悪感を感じる方も多いと思います。 では、そもそ...
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さけるチーズはダイエット向き?気になる効果や正しいやり方をご紹介!

さけるチーズがダイエットに使える? チーズと言うと高カロリーのイメージがありますが 実はチーズの種類によっては ダイエットに使えるものもあります。 例えば、さけるチーズなどはその代表格です。 さけるチーズは、名前の通り 縦にさけるように作っ...
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飲む点滴「甘酒」のダイエット効果とは?正しい飲み方やおすすめの理由をご紹介!

甘酒がダイエットに良い? 甘酒と言えば、お正月やひな祭りに飲む方も多いと思います。 北海道では、冬の寒い時期に甘酒を飲むとほっとすることも。 その甘酒がダイエットに良い飲み物として 注目を浴びています。 普通に考えれば、甘い飲み物でダイエッ...
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本気で下半身痩せを目指すなら?腿上げダイエットが良い!効果と正しいやり方などご紹介!

腿上げダイエットとは? 腿上げダイエットとは、腿の筋肉を鍛えるトレーニングを指します。 基本のやり方は、腿を上げたままで静止するだけでOK! 道具も広い場所も必要なく いつでもどこでもできるトレーニングとして 人気のあるダイエット方法になり...
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スキムミルクは牛乳よりもダイエット向き?効果ややり方・注意点などご紹介!

スキムミルクとはなに? スキムミルクってよくパン作りに使われますよね? でもスキムミルクって、そもそも何のことでしょう? スキムミルクとは、生乳や牛乳の乳脂肪分を無くし 更に水分を抜いて粉末状にしたものを指します。 牛乳よりもダイエット効果...
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GI値って何のこと?インシュリンとの関係やダイエットにおける注意点などご紹介!

GI値って何のこと? ダイエットでもインシュリンダイエットで 良く聞く言葉がGI値という言葉です。 GI値が低い方が良いなんて耳にしますが そもそもGI値って何のことかわからない方も多いですよね? GI値と言うのは、簡単に言ってしまいますと...
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梨はダイエット向き?秋の味覚で痩せる方法やダイエット効果など!

梨はダイエット向き?気になる糖質やカロリー 秋の味覚と言えば、南瓜や栗、さつまいもなど 色々ありますが、梨も美味しいですよね? 梨は甘みが強く酸味が少ないので、苦手な方も少ないのではないでしょうか? 実はその秋の味覚梨でダイエットできる方法...