炭酸水×8時間ダイエット成果 ゆらころん卒業!ビフォー&アフター2024年2月18日の記録(+4kg) 年始からずっと体調が悪いのを理由に、運動をさぼっていると、逆にお腹が空く状態になり、家族に合わせて一日三食食べていたら、あっという間に体重がプラスされていき… やばい!と思い始めました。 最近少し暖かくなってきたこともあり、そろそろ運動再開... 2024.02.18 炭酸水×8時間ダイエット成果
炭酸水×8時間ダイエット成果 ゆらころん卒業!ビフォー&アフター2022年11月1日の記録(-2kg) 先月は月末頃に、電動ランニングマシンを買ったこともあり、後半からは俄然ダイエットに楽しみが生まれました。 やっぱり、日本人は形から入るというのは意味があるのかなぁと思います。 ただ、後半に入るまでに仕事に集中して運動ができなかったので、マイ... 2022.11.02 炭酸水×8時間ダイエット成果
食事編 オートファジーダイエットではお菓子を食べてもいいの?注意点など解説! こんにちは。トレーズです。 オートファジーダイエットは、別名「8時間ダイエット」と呼ばれますが、16時間の断食時間があるダイエット法です。 オートファジーダイエットは、8時間の間なら原則何を食べてもいいと言われていますが、そこで「お菓子はい... 2022.06.12 食事編
食事編 8時間ダイエットではご飯を食べられる?リバウンドの危険性なども調査! こんにちは。トレーズです。 今絶賛8時間ダイエットを敢行中ですが、8時間ダイエットは8時間の間はある程度好きなものが食べられるダイエット法です。 なので、食べすぎはNGですが、ご飯も食べられるのが糖質制限ダイエットの特徴でもあります。 ただ... 2022.06.05 食事編
食事編 炭酸水×8時間ダイエットは相性抜群?やり方や注意点なども解説! こんにちは。トレーズです。 8時間ダイエットは、16時間の断食中には飲み物だけとなりますが、水だけでなく、炭酸水もOKってご存じでしたか? もちろん、炭酸水と言っても、コーラなどの炭酸飲料ではなく、無味無臭の炭酸水になります。 8時間ダイエ... 2022.05.29 食事編
食事編 韓国でも話題!8時間ダイエットのやり方を解説!好きなものを食べてOK? こんにちは。トレーズです。 最近食べ過ぎたせいもあり、仕事が増えたこともありで、運動の時間もなくなりと、言い訳が続きますが、2kgも太ってしまいました。 やっぱり痩せるのは大変なのに、太るのはあっという間ですね…。 さて、8時間ダイエットは... 2022.05.28 食事編
食事編 8時間ダイエット中に飲んでもいい飲み物はどれ?牛乳や豆乳はOK?飲んではいけない飲み物なども徹底解説! 8時間ダイエットは飲みものも注意が必要? こんにちは。トレーズです。 8時間ダイエットって聞いたことがありますか? 16時間断食をして、8時間は食べても良いよというダイエット方法ですが、固形物以外はOKと思ったら、実は飲みものも注意が必要と... 2021.01.22 食事編