食事編 アイスコーヒーに牛乳を入れるとダイエット効果が薄れる?ミルクの意外な役割… 基本的にはブラックが良い? こんにちは。トレーズです。 アイスコーヒーが美味しい季節が、まだまだ続きそうですね。 アイスコーヒーは、ダイエット効果が高いとされますが、ミルクやシロップには要注意です。 では、アイスコーヒーに牛乳を入れると、ダ... 2020.08.26 食事編
食事編 アイスコーヒーでダイエットに失敗する理由は?アイスでも効果はあるのか徹底解説! そりゃ、太るよね?アイスコーヒーに罪はない? こんにちは。トレーズです。 夏になると、アイスコーヒーが飲みたくなります。 でも、一説によると、ホットコーヒーよりもアイスコーヒーの方が太りやすいという話も… でも、実際にはアイスコーヒーには問... 2020.08.24 食事編
運動編 ゆらころんを使ってみて思ったこと!動画で確認しないと効果は薄いかも?! ゆらころんは筋肉痛がない?! こんにちは。トレーズです。 ゆらころんを使い始めて、はや10日。 ゆらころんを使うようになってから、俄然モチベーションが上がり、毎日1万歩を達成しつつ… 筋トレも楽しくできるようになりました。 暑い中でも、部屋... 2020.08.12 運動編
その他情報 栄養ドリンクの飲み過ぎは太ると言われる…その理由 栄養ドリンクは飲み過ぎに注意! こんにちは。トレーズです。 ゆらころんが来て以来、毎日の腹筋がきついけれど、楽しみとなりました。 腹筋に一番効果があるのは、スリムローラーかな?と思いますが、筋肉痛になると、次の日つい休んでしまうこともあり、... 2020.08.11 その他情報
その他情報 ダイエットは心理的要素が大切!ダイエット心理カウンセラーって一体どんな仕事? ダイエットはストレスがつきもの… こんにちは。トレーズです。 ダイエットをしていると、ストレスがつきものですよね? それこそ、運動も食事制限もしているのに痩せない!となると、運動も食事制限もストレスの発生源になります。 だからこそ、ダイエッ... 2020.07.03 その他情報
運動編 ドローインでお腹ぽっこりは解消できる?正しいやり方や効果を解説! お腹ぽっこりの解消方法はある? こんにちは。トレーズです。 私は縦に見ると痩せているのに、横から見るとぽっこりお腹が出ていて、まぁ体重を考えれば妥当なんですが、中には痩せている方でも、ぽっこりお腹に悩んでいる方もいますよね? そんなお腹ぽっ... 2020.06.19 運動編
その他情報 リンゴ酢ダイエットは効果ある?いつ飲むの?夜寝る前がベストと言われる理由 リンゴ酢ダイエットは飲む時間帯が大切! 今巷には、○○酢ダイエットがありすぎて、どれが良いのか悩んでしまうことがあります。 ブルーベリーとか黒酢とか、その中でもりんご酢は健康にも良い酢として人気です。 ただ、りんご酢ダイエットを成功させたい... 2020.06.05 その他情報
その他情報 プチ断食はダイエット効果がある?ほどほどが成功のカギ…無理な断食をしない! プチ断食するとすっきり! こんにちは。トレーズです。 私は良くプチ断食をするのですが、たまにやるとすっきりします。 ダイエットのためと言うよりは、お腹がすっきりして爽快になります。 でも、ダイエットにはプチ断食=プチデトックスが良いなんて聞... 2020.05.13 その他情報