ダイエット

それでは、レッスン11回目となりましたが、今回もよろしくお付き合い下さいませませ。(´ω｀) 11回目は、フィットネス・エボルブについて こちら、Xboxのゲームソフトなんですが、結構な運動量になります。 ただ、センサーの関係で、部屋が広く...

それでは、レッスン9回目となりましたが、今回もよろしくお付き合い下さいませませ。(´ω｀) 9回目は、ビリーズブートキャンプについて 今更？と思われるかもしれませんが、こちらは続ければ、ダイエットを成功出来るので、というのも、以前一週間で3...

それでは、レッスン8回目となりましたが、今回もよろしくお付き合い下さいませませ。(´ω｀) 8回目は、筋トレについて 今回も、本当は無料で語りたくないのですが…（笑） 筋トレについても、運動で必ずやって欲しい運動になります。 何故、筋トレが...

それでは、レッスン7回目となりましたが、今回もよろしくお付き合い下さいませませ。(´ω｀) 7回目は、有酸素運動について 今回は、本当は無料で語りたくないのですが… というのも、ダイエットプログラムの中身を少し、書かないといけないので。 で...

それでは、レッスン6回目となりましたが、今回もよろしくお付き合い下さいませませ。(´ω｀) 6回目は、ブルーデーについて 今回は、男性には関係のない話で、申し訳ありません。 でも、全く関係ない話でもないんです。 ブルーディーは、女性にしかな...

それでは、レッスン5回目となりましたが、今回もよろしくお付き合い下さいませませ。(´ω｀) 5回目は、デブ菌について あなたは、デブ菌って、ご存じですか？ 食事制限をしているのに…！ 運動もしてるの…！ 何で痩せないのー！ こんなお悩みの方...

それでは、レッスン4回目となりましたが、今回もよろしくお付き合い下さいませませ。(´ω｀) 4回目は、正しい食事制限の方法 食事制限だけでも痩せると、以前の日記に書きましたが、逆に食事制限を全く行わないで、ダイエットをしても、痩せることは出...