それでは、レッスン11回目となりましたが、今回もよろしくお付き合い下さいませませ。(´ω｀)
11回目は、フィットネス・エボルブについて
こちら、Xboxのゲームソフトなんですが、結構な運動量になります。
ただ、センサーの関係で、部屋が広くないと認識してくれないのが、ネックですね。
Wiiなどのゲームと違って、コントローラーを使わないのが良いように思えますが、部屋が広くなかったり、部屋の中が暗いと、プレイヤーを認識してくれなかったり、動作にフィットして、ゲームで動いてくれなかったりと、私は逆にストレスが溜まって、途中で諦めてしまいました。
運動自体は、筋トレとか有酸素運動とか書いてない代わりに、ダンスだったり、ブロック崩しをパンチでやったりと、かなりゲーム性はあります。
そして、ブートキャンプとか、結構辛いです。
毎日続けるとなると、かなり運動が必要になるかも知れないですね。
なので、個人的には、余りおすすめのソフトではないです。
楽しいかどうかは、個人差によるとは思いますが、楽しさはあります。
毎日続けるには、ちょっときついかな？という感じではありますが。(； ･`д･´)
エボルブでは、ペットボトルがおすすめ
エボルブでは、ベンチプレスみたいな運動があって、ダンベルを持つ運動と言うのがあるんですが、なかなか家にダンベルはないと思いますので、その時には、500mlのペットボトルに、水とか入れて、両手に持つと良いと思います。
エクササイズの合間に短い休憩があるんですが、本当に短いので、運動自体はかなりきつめです。
ただ、何度も言いますが、センサーの関係があるので、動きと連動してくれないと、結構なストレスが溜まるかも知れません。
なので、個人的には、コツコツ続けるなら、クロスバイクとかの方が良いかな？と思います。
で、痩せて来てから、シェイプアップとして、このゲームソフトを使うのが良いかな？と。
かなり大量の汗をかくので、運動したーという開放感というか達成感はあります。
ビリーズブートキャンプ並みの運動量が必要なことは、頭に置いておいて下さい。
何だかネガティブな記事になってしまいましたね。
最後に、ソフトのご紹介をして、レッスンを終えようと思います。
それでは、レッスン11、読んで下さり、ありがとうございました！
