レッスン

それでは、レッスン30回目となりましたが、一応レッスンは、これで終了となりますが、これからは、日記と言う形で、情報を配信していきます。 それでは、最後のレッスン、参考になりましたら、幸いです。 30回目は、ダイエットに便利な道具達 最後のレ...

それでは、レッスン29回目となりましたが、今回もよろしくお付き合い下さいませませ。(´ω｀) 29回目は、成功者のルール ダイエットの成功者と失敗者の違いは、どこからだと思いますか？ 続けることが出来るかどうかも、非常に大切ですが、実は成功...

それでは、レッスン28回目となりましたが、今回もよろしくお付き合い下さいませませ。(´ω｀) 28回目は、トマトスープでダイエット 最近暑いですが、家庭菜園は、そのお陰か、すくすくと野菜が成長してます。 中でも、トマトは、毎年困る食材でもあ...

それでは、レッスン27回目となりましたが、今回もよろしくお付き合い下さいませませ。(´ω｀) 27回目は、停滞期からの脱出方法 ダイエットをすると、良く停滞期というのを耳にします。 その名の通り、ダイエットの痩せる期間が停滞してしまい、一定...

それでは、レッスン26回目となりましたが、今回もよろしくお付き合い下さいませませ。(´ω｀) 26回目は、夏太りの原因と対策 夏って、痩せやすいイメージがありますよね？ 冬よりも動くことが多いですし、汗もかきますし。 でも、実は汗をかくだけ...

それでは、レッスン25回目となりましたが、今回もよろしくお付き合い下さいませませ。(´ω｀) 25回目は、ウォーキングの効果 前回色々な運動をご紹介しましたが、ウォーキングは、疲れない反面、効果も薄いみたいなことを書いたと思います。 確かに...

それでは、レッスン24回目となりましたが、今回もよろしくお付き合い下さいませませ。(´ω｀) 24回目は、運動ごとの消費カロリー 運動をすると、カロリーを消費出来ますが、男女でも、年齢差でも、違いがあります。例えば… 水泳の消費カロリー 男...

それでは、レッスン23回目となりましたが、今回もよろしくお付き合い下さいませませ。(´ω｀) 23回目は、りんご体型と洋梨体型の解消方法 りんご体型と洋ナシ体型。 言葉は聞いたことがあるかと思います。 一般に男性に多いのが「りんご型」、女性...