ダイエットレッスン Lesson19：ダイエット中に食べても良いおすすめのおやつ？
それでは、レッスン19回目となりましたが、今回もよろしくお付き合い下さいませませ。(´ω｀) 19回目は、ダイエット中のおやつについて ダイエット中は、おやつは厳禁！ 確かに、この情報は間違っていません。 何故なら、おやつは、おやつの種類に...
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ダイエットレッスン Lesson18：アフターバーン効果とは？
それでは、レッスン18回目となりましたが、今回もよろしくお付き合い下さいませませ。 18回目は、アフターバーン効果について 「アフターバーン効果」って何？と思った方も、多いのではないでしょうか？ 私も、最初聞いた時に、？？？？と疑問符が浮か...
ダイエットレッスン Lesson17：有酸素運動は、何故必要か？
それでは、レッスン17回目となりましたが、今回もよろしくお付き合い下さいませませ。 17回目は、有酸素運動の必要性について ダイエットには、運動と食事制限が必要だと、以前にも書かせていただきましたが、運動って時間がかかるのは、嫌でやりたくな...
ダイエットレッスン Lesson16：アボカドとバナナはフルーツではない？！
それでは、レッスン16回目となりましたが、今回もよろしくお付き合い下さいませませ。(´ω｀) 16回目は、フルーツの摂取について あなたは、フルーツが好きですか？それとも、嫌いですか？ フルーツには食物繊維や、ビタミンなど、数多くの栄養素が...
ダイエットレッスン Lesson15：酵素ダイエットの落とし穴
それでは、レッスン15回目となりましたが、今回もよろしくお付き合い下さいませませ。(´ω｀) 15回目は、酵素ダイエットについて 良く脂肪を食べる酵素とか、飲むだけで痩せるとの宣伝がされている酵素ですが、これには落とし穴があります。 実際に...
ダイエットレッスン Lesson14：糖質制限ダイエットについて
それでは、レッスン14回目となりましたが、今回もよろしくお付き合い下さいませませ。(´ω｀) 14回目は、糖質制限ダイエットについて 一時期ブームになった糖質制限ダイエットですが、これには大きな落とし穴があるんですね。 まず、糖質(ご飯やパ...
ダイエットレッスン Lesson13：運動をする時間帯
それでは、レッスン13回目となりましたが、今回もよろしくお付き合い下さいませませ。(´ω｀) 13回目は、運動をする時間帯について 運動は、出来れば、毎日続けた方が良いのは、間違いないです。 では、どの時間帯にするのが効果的なのか？ですが、...
ダイエットレッスン Lesson12：ゲームで痩せる：パート3
それでは、レッスン12回目となりましたが、今回もよろしくお付き合い下さいませませ。＾＾ 12回目は、Wiiのシェイプボクシングシリーズについて 実は、今回ご紹介するゲームも、私が挫折したソフトになります。 何故かというと、運動自体は楽しいん...