その他情報 女性が気になる脇腹をダイエットする方法5選!脂肪の落とし方のおすすめ動画をご紹介! こんにちは。トレーズです。 女性にとって、脇腹の脂肪は気になる所ですよね? やはり女性ですから、痩せてくびれを作りたい! そんな女性も多いと思います。 事実私も、まだ体重があるから仕方ないという部分がありつつも、まずは脇腹の脂肪を落としたい... 2020.09.23 その他情報
その他情報 筋トレロスとはなに?せっかく運動しても効果が出ないのは○○が原因? 毎日筋トレは良くない? こんにちは。トレーズです。 最近毎日その場ジョギングとゆらころんで筋トレをしていますが、皆さんは筋トレロスという言葉を聞いたことがありますか? 筋トレロスは、筋トレを毎日行った場合、回復が遅れて、結果筋トレの効果がな... 2020.09.16 その他情報
食事編 夜にアイスコーヒーを飲むと痩せる?太る?ダイエットが失敗する理由は○○にあった! アイスコーヒーは夜に良くないと聞きますが… こんにちは。トレーズです。 暑さ寒さも彼岸までなんて言いますが、北海道でも連日30度超え。 残暑厳しい中、飲みたくなるのがやはりアイスコーヒー。 でも、中には夜にアイスコーヒーは良くないなんて声も... 2020.08.28 食事編
食事編 アイスコーヒーに牛乳を入れるとダイエット効果が薄れる?ミルクの意外な役割… 基本的にはブラックが良い? こんにちは。トレーズです。 アイスコーヒーが美味しい季節が、まだまだ続きそうですね。 アイスコーヒーは、ダイエット効果が高いとされますが、ミルクやシロップには要注意です。 では、アイスコーヒーに牛乳を入れると、ダ... 2020.08.26 食事編
運動編 ゆらころんを使ってみて思ったこと!動画で確認しないと効果は薄いかも?! ゆらころんは筋肉痛がない?! こんにちは。トレーズです。 ゆらころんを使い始めて、はや10日。 ゆらころんを使うようになってから、俄然モチベーションが上がり、毎日1万歩を達成しつつ… 筋トレも楽しくできるようになりました。 暑い中でも、部屋... 2020.08.12 運動編
その他情報 栄養ドリンクの飲み過ぎは太ると言われる…その理由 栄養ドリンクは飲み過ぎに注意! こんにちは。トレーズです。 ゆらころんが来て以来、毎日の腹筋がきついけれど、楽しみとなりました。 腹筋に一番効果があるのは、スリムローラーかな?と思いますが、筋肉痛になると、次の日つい休んでしまうこともあり、... 2020.08.11 その他情報
運動編 ゆらころんを購入!実際に体験すると、い…意外にきつい…汗 ゆらころんで腹筋を鍛えようと決意! あるテレビ番組で見た「ゆらころん」なる腹筋器具。 ゆらゆらと揺れるだけで、通常の腹筋の倍以上の効果あり?! そんな宣伝文句に惹かれて、この度お得なセットを購入しました。 早速使ってみましたが、これ…簡単に... 2020.08.04 運動編
その他情報 ダイエットは心理的要素が大切!ダイエット心理カウンセラーって一体どんな仕事? ダイエットはストレスがつきもの… こんにちは。トレーズです。 ダイエットをしていると、ストレスがつきものですよね? それこそ、運動も食事制限もしているのに痩せない!となると、運動も食事制限もストレスの発生源になります。 だからこそ、ダイエッ... 2020.07.03 その他情報