食事編5：2 ダイエットは痩せる？痩せない？基本的なやり方など解説！
こんにちは。トレーズです。 5：2ダイエットが一時期流行りましたが、どんなダイエット法なのだろう？と疑問に思ったことはありませんか？ 実は、5：2ダイエットは断続的断食と呼ばれるダイエット(インターミッテント ファスティング)...
やり方
食事編
ダイエット徒然【初耳学】お腹ダイエットの方法とは？逆腹筋が痩せると言われる理由を解説！
こんにちは。トレーズです。 林先生の初耳学で「逆腹筋」と呼ばれるお腹ダイエットの方法をご存じですか？ 私はまさに初耳だったのですが、ぽっこりお腹が1日10回×3セットのトレーニングで解消されるらしいんです。 ということで...
食事編炭酸水×8時間ダイエットは相性抜群？やり方や注意点なども解説！
こんにちは。トレーズです。 8時間ダイエットは、16時間の断食中には飲み物だけとなりますが、水だけでなく、炭酸水もOKってご存じでしたか？ もちろん、炭酸水と言っても、コーラなどの炭酸飲料ではなく、無味無臭の炭酸水になります。...
食事編韓国でも話題！8時間ダイエットのやり方を解説！好きなものを食べてOK？
こんにちは。トレーズです。 最近食べ過ぎたせいもあり、仕事が増えたこともありで、運動の時間もなくなりと、言い訳が続きますが、2kgも太ってしまいました。 やっぱり痩せるのは大変なのに、太るのはあっという間ですね…。 さて...
食事編ローファットダイエットの正しいやり方は？成功するコツも徹底解説！
こんにちは。トレーズです。 ローファットダイエットは、糖質制限ダイエットよりも緩く食事制限ができるとして人気のダイエット方法ですが、やはり正しいやり方をしないと成功しません。 もし、ローファットダイエットをこれからやる方は、正...
運動編ゆるジャンプダイエットって効果あるの？なぜ痩せないか理由も解説！
こんにちは。トレーズです。 「世界一受けたい授業」で林家たい平さんがガチで挑んだという「ゆるジャンプダイエット」ですが、本当に効果があるの？と不安な方も多いと思います。 そこで、今回はゆるジャンプダイエットに本当に効果があるの...
ダイエット商品紹介「スタイルアップ レグール」が届く！いい意味で期待を裏切られた理由とは？
かねてから気になっていた「スタイルアップ レグール」を買い、届いたので早速使ってみました。 最初プラスティックなどの軽いイメージを想像していたのですが、いい意味で期待を裏切られました！ 陶器製かと思えるほどの重量感と回りやすいよう...
運動編ワインオープナーの運動で痩せる？竹田純考案のダイエット法が話題に！
こんにちは。トレーズです。 運動を再開しましたが、やはり運動のお休み時間が長かったせいか、まだ体重減少などの目立った変化はありません。 ただ、筋肉痛が消えたことから、筋肉はついてきたのを実感しています。 さて、今回はワイ...