やり方

こんにちは。トレーズです。 「世界一受けたい授業」で林家たい平さんがガチで挑んだという「ゆるジャンプダイエット」ですが、本当に効果があるの？と不安な方も多いと思います。 そこで、今回はゆるジャンプダイエットに本当に効果があるのかや、なぜ痩せ...

かねてから気になっていた「スタイルアップ レグール」を買い、届いたので早速使ってみました。 最初プラスティックなどの軽いイメージを想像していたのですが、いい意味で期待を裏切られました！ 陶器製かと思えるほどの重量感と回りやすいように考えられ...

こんにちは。トレーズです。 運動を再開しましたが、やはり運動のお休み時間が長かったせいか、まだ体重減少などの目立った変化はありません。 ただ、筋肉痛が消えたことから、筋肉はついてきたのを実感しています。 さて、今回はワインオープナーダイエッ...

こんにちは。トレーズです。 よくダイエットでは夜に食事をしない方が効果が高いなんて言われていて、夜の7時以降は食べないこと！というダイエット法も数多くあります。 ただ、その中でも18時以降に食べないダイエット法の効果がすごい！と話題になって...

こんにちは。トレーズです。 ダイエットをしているのに痩せない！そんな方におすすめなのがリセットダイエットです。 リセットダイエットは体重を減らすのが目的ではなく、太りにくい体へと変化させるためのものです。 断食リセットとは違い、急がば回れの...

プロテインで痩せるは本当なの？ こんにちは。トレーズです。 私は運動後にプロテインを飲むことが多いですが、その分夕食のカロリーを減らすようにしています。 プロテインは食事の代わりにして、置き替えにすると効果的とも聞きますし、運動後30分以内...

卵ダイエットの効果はないの？ こんにちは。トレーズです。 卵ダイエットって聞いたことがありませんか？ かなり古いダイエット法なのですが、いわば偏食ダイエットの一種です。 確かに卵自体にはタンパク質も多いですが、コレステロールも気になるところ...

糖質ゼロダイエットは糖質カットではない？ こんにちは。トレーズです。 糖質ゼロダイエットが流行ってますが、案外間違われやすいのが糖質を全面カットするダイエット法だとの認識です。 糖質ゼロダイエットは、糖質をカットするのはするんですが、厳密に...