ダイエット徒然

あんこにダイエット効果がある？ おはようございます。トレーズです。 本日から2月ということで、ダイエット日記を毎晩更新して行こうと思います。 とりあえずは、今日の朝起きぬけに体重を計ってみました。 うん！減ってないね！(笑) でも、ここから...

サウナスーツはあった方がいい？ おはようございます。トレーズです。 さて、今月も今日で終わりですね。 なので、ちょうどよい節目ということで、明日から、ブログにて、ダイエット日記をつづっていこうと思います。 いわゆるレコーディングダイエットで...

コーヒーは飲み方が大事！ おはようございます。トレーズです。 昨日は、車庫の雪下ろしで、思わぬ運動をしましたが、それ以降はPC作業で座りっぱなし。 コタツの上に、デスクトップPCを置いて作業をしていたら、ふくらはぎがうっ血してしまい、それか...

グリーンコーヒーダイエットが良いらしい おはようございます。トレーズです。 今朝は晴天に恵まれた北海道。 早速買い物に出かけて、軽く散歩がてらの運動をしました。 その後、車庫の屋根の雪下ろしで、30分くらいでしょうか？ こちらも、軽く汗ばむ...

コーヒーダイエットは地味でも良い？ おはようございます。トレーズです。 最近は、忙しくて、有酸素運動の時間が取れなくて、困ってます。 夜は、製作作業にかかっているので、時間が取れないんですね。 二月に入れば、運動の時間が出来るので、二月から...

自分の体脂肪率を知ろう！ おはようございます。トレーズです。 体脂肪が高いとか低いとか聞きますが、一体どれくらいが標準なの？と思ったことはありませんか？ 良く豚の体脂肪率が引き合いに出されますが、豚の体脂肪率って、思ったよりも低いんです。 ...

置き換えダイエットにおすすめの食べ物はどれ？ おはようございます。トレーズです。 昨日は一日バタンキュー。 ほぼ一日、寝込んでました。 風邪ではなかったんですが、土日の疲れがどっと来ちゃった感じです。 若い頃は、そんなことなかったんですが…...