OK

食事編

もえぞうのリンゴ酢ダイエットのやり方!NGな飲み方は逆に太る?

リンゴ酢ダイエットと言えば、もえぞうさんをご存じの方も多いと思います。 実は私も、このもえぞうさんの動画を見て、リンゴ酢ダイエットを開始することに決めました。 リンゴ酢は正しく摂取すれば体重が減るだけでなく、お通じも良くなるら...
運動編

電動ランニングマシンは確かに効いてる感あり!2日で足首に負担が来た…?

こんにちは。トレーズです。 先日マイナポイントを利用して買った電動ランニングマシンが届き、早速届いた日から使っていますが、簡単に部屋をジム化できたのが何よりうれしいです。 ジムは地元にもあるんですが、月会費が7000円と言うの...
食事編

筋トレ中におすすめの間食は?コスパのよいおやつを5選してご紹介!

こんにちは。トレーズです。 筋トレ中ってお腹が空く方も多いと思いますが、おやつは食べてはだめと思っていませんか? もちろん、食べないに越したことはないんですが、どうしてもお腹が空いたら、ストレスもたまりますし、余りに空腹だと体...
食事編

16時間断食ダイエットでヨーグルトはOK?砂糖や蜂蜜がNGな理由を解説

こんにちは。トレーズです。 16時間断食ダイエットって、別に断食時間は辛くなく、逆に食べてもいい時間帯が苦痛に感じるのは私だけでしょうか… 16時間断食ダイエットでは、断食時間中にお腹が空いてたまらない時だけ、ヨーグルトやナッ...
食事編

オートファジーダイエットではお菓子を食べてもいいの?注意点など解説!

こんにちは。トレーズです。 オートファジーダイエットは、別名「8時間ダイエット」と呼ばれますが、16時間の断食時間があるダイエット法です。 オートファジーダイエットは、8時間の間なら原則何を食べてもいいと言われていますが、そこ...
食事編

オートファジーダイエットではアルコールもOK?飲んでいい理由など解説!

こんにちは。トレーズです。 オートファジーダイエットは、俗にいう8時間ダイエットの別名で、16時間断食ダイエットの別名もあります。 ファスティングダイエットの1つですが、断食時間以外はある程度好きなものを食べられるのが、オート...
食事編

8時間ダイエットではご飯を食べられる?リバウンドの危険性なども調査!

こんにちは。トレーズです。 今絶賛8時間ダイエットを敢行中ですが、8時間ダイエットは8時間の間はある程度好きなものが食べられるダイエット法です。 なので、食べすぎはNGですが、ご飯も食べられるのが糖質制限ダイエットの特徴でもあ...
その他情報

冬でも着ぶくれしたくない!ワイドパンツで着ぶくれ解消となるか?!

こんにちは。トレーズです。 冬になると寒さも厳しくなりますし、体型もぽっこりしがちで、ついつい体型をカバーした服を着たくなりますよね? そんなときにおすすめなのがワイドパンツですが、着ぶくれしやすいのが悩みの種… という...
タイトルとURLをコピーしました