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こんにちは。トレーズです。 世の中にはさまざまなサプリがありますが、ダイエット中に効果がありそうなのが食物繊維のサプリです。 一部で効果なしとも言われていますが、事実はどうなのかが気になるところ。 また、食事の前に飲むと効果があるなんて意見...

緑茶コーヒーダイエットはやり方次第！ こんにちは。トレーズです。 今緑茶コーヒーダイエットが流行ってるそうですね。 私は別にダイエット目的でなくても、コーヒーや緑茶は常飲しています。 そもそもが砂糖入りの飲み物が嫌いなので、普段からブラック...

グルテンフリーはダイエット食ではない？ こんにちは。トレーズです。 最近グルテンフリーの食事が話題になってますね。 でも、勘違いされてる方も多いんですが、グルテンフリーはダイエット食ではないんです。 ただ、グルテンフリーの食事にすると、小麦...

梨はダイエット向き？気になる糖質やカロリー 秋の味覚と言えば、南瓜や栗、さつまいもなど 色々ありますが、梨も美味しいですよね？ 梨は甘みが強く酸味が少ないので、苦手な方も少ないのではないでしょうか？ 実はその秋の味覚梨でダイエットできる方法...