便秘

ダイエット徒然

便秘女子必見!知らずにやってた最悪の食べ方5選!該当してない?

今日は少し恥ずかしい話なんですが…便秘について語っちゃいます。実は私、長年便秘に悩んでいたんです。でも最近、ある衝撃の事実に気づいて…!なんと、私の食事習慣が便秘の原因だったんです!知らずにやってた最悪の食べ方5選今日は、知らず知らずのうち...
ダイエット徒然

尿漏れと便秘にサヨナラ!骨盤底筋で美ボディを手に入れる方法

今日は皆さんに、ちょっとドキッとするかもしれないけど、とっても大切なお話をしたいと思います。そう、骨盤底筋についてです!最近、美容やヘルスケアの分野で話題になっている骨盤底筋。実は私も最近まで、あまり気にしたことがなかったんです。でも、ある...
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8時間断食ダイエットで逆に便秘になった?理由は多分これ…!

こんにちは。トレーズです。私は今8時間ダイエットをしていますが、オートファジーダイエットって、胃腸を休ませるので、便秘が改善されるなんて言われていますが、私の場合便秘が酷くなり…仕方ないので、毎日に近い形でコーラックに頼り、何とか出している...
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コーラックの効果が現れる時間は?サトラックスと比べてどちらがいい?

コーラックの効果は個人差がある?こんにちは。トレーズです。先日頑固な便秘に悩み、人生初のコーラックを使ってみました。結果は、効果が現れるまでに個人差があることがわかり、でも確かに効き目はありました。今回は、トイレに1時間半こもることになった...
食事編

グルテンフリーの食事は健康に良いって本当?ダイエットにも使える?便秘になるは嘘?

グルテンフリーはダイエット食ではない?こんにちは。トレーズです。最近グルテンフリーの食事が話題になってますね。でも、勘違いされてる方も多いんですが、グルテンフリーはダイエット食ではないんです。ただ、グルテンフリーの食事にすると、小麦などの糖...
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ダイエット中の便秘に悩んだらオイルデルが効果あり!いつから効果が出るのか実体験から解説!

オイルデルは便秘に効く?こんにちは。トレーズです。去年は年末近くに便秘になってしまい、5日目にお通じがありそうだったのに、固くなった便が蓋となり、いくらいきんでも出ない状態になりました💦その時に、ネットで調べてみると、オイルデルが良いらしい...
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私が正月太り3kgを一週間で帳消しにした秘密…

お茶とアプリだけ~がと~もだ~ちさ~♪こんにちは。トレトレです。お正月は1日しか休みがなく、今日は仕事が早く終わったのでサイト更新を。今年は大丈夫と思っていたのに、妹の帰省もあってか、体重が3kg太りました。いわゆる正月太り!一応ね、年末年...
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正しい脂肪燃焼マッサージの方法は?お腹を揉むだけで便秘改善?

脂肪燃焼マッサージの効果とはこんにちは。トレーズです。今日は時間が出来たので、ブログを更新しますね。先日は弟が東京から一時帰省し、一年ぶりくらいの回転寿司に行ってきました。食べ過ぎてもOKなように、朝食と昼食を抜き、それでも食べすぎました。...