運動編 スロージョギングとLSDの違いは?正しいやり方や効果を解説! LSDトレーニングは、ゆっくり長く走るトレーニング方法で、スロージョギングもまたLSDトレーニングの一種です。スロージョギングは歩くペースと変わらないのに、ウォーキングの2倍の消費カロリーがあるとも言われています。日課の散歩をぜひスロージョギングに変えてみてください。 2020.06.06 運動編
ダイエット徒然 ダイエット向きのヨーグルトはどれ?人気ヨーグルトを楽天で買ってみよう! こんにちは。トレーズです。私はダイエットをする時には、必ず食べるのがヨーグルトと納豆です。体に良いだけじゃなく、単に好きなのでよく食べます。 どちらも発酵食品なので、便秘の改善にも効果的ですね。今市販品のヨーグルトがダイエットに良いと人気殺... 2020.02.11 ダイエット徒然食事編