肥満

痩せるなら形から入っても？ こんにちは。トレーズです。 2019年初の更新は、ダイエットを再開して 10日目の更新となりました。 ダイエットを再開したきっかけは 健康診断の結果を受けて… 腹囲がやばいことになり メタボのリスクが高いと 結果...

リバウンドしてしまうのはなぜ？ おはようございます。トレーズです。 三日間ほど体調を悪くしていて、運動が出来ない日が続いたんですが、どうにか回復し、また今日から運動を始めました。 やっぱり運動をすると、朝すっきりしますし、体重も減りますね。...

肥満遺伝子ってなに？ おはようございます。トレーズです。 最近更新がなく、メルマガだけは、細々と更新を行ってきましたが、また時間が取れた時には更新しようかと思います。 それはそうと、良く肥満遺伝子って聞きますよね？ 脂肪細胞の数は、生まれた...

怖いリバウンドとは？ ダイエットで良く聞く言葉に「リバウンド」というものがあります。 でも、リバウンドって、何のことなのか、正確に知ってる方は少ないかも知れません。 では、リバウンドというのは、どういう現象を言うのでしょうか？ リバウンドと...

健康にも良い有酸素運動！ おはようございます。トレーズです。 有酸素運動は、ダイエットにおいて、外せない運動ですが、健康にも良いとされています。 どうして、有酸素運動が健康にも良いかと言うと、運動不足は、肥満以外にも色々な病気を起こす原因と...