ダイエット徒然 スリムローラーの使い方：コツ
スリムローラーは使い方にコツがいる？ おはようございます。トレーズです。 順調に体重が減って行ってるのは、運動と食事制限のお陰。 大体、一日で300～500gくらいで、体重が減少してます。 そんな体重減少の立役者でもある、スリムローラー。 ...
筋トレ
ダイエット徒然 
その他情報 体重には誤差がある？！
体重計にも体重にも誤差はある？ こんにちは。トレーズです。 体重を毎日計って、一喜一憂していた私は、家族から冷たい目で見られていました。 家族曰く「体重なんて、毎日2kgくらい誤差があるよ。」何て、言われて。 でも、体重を維持するなら、それ...
ダイエット徒然 マグネットバイクは、効果があるのか？
マグネットバイクは室内で運動に最適！ さぁ、今日も暑いです。 汗をかくのも気持ちが良い季節ですねー。 暑い日にこそ、汗をかいて、シャワーを浴びて、すっきりして、体重も軽くなって。 良い事づくめの季節です。 暑い日に、運動をするのが嫌と言う方...
ダイエットレッスン Lesson30：ダイエットに便利な道具達
それでは、レッスン30回目となりましたが、一応レッスンは、これで終了となりますが、これからは、日記と言う形で、情報を配信していきます。 それでは、最後のレッスン、参考になりましたら、幸いです。 30回目は、ダイエットに便利な道具達 最後のレ...
ダイエットレッスン Lesson26：夏に太る原因と対策
それでは、レッスン26回目となりましたが、今回もよろしくお付き合い下さいませませ。(´ω｀) 26回目は、夏太りの原因と対策 夏って、痩せやすいイメージがありますよね？ 冬よりも動くことが多いですし、汗もかきますし。 でも、実は汗をかくだけ...
ダイエットレッスン Lesson24：運動ごとの消費カロリー
それでは、レッスン24回目となりましたが、今回もよろしくお付き合い下さいませませ。(´ω｀) 24回目は、運動ごとの消費カロリー 運動をすると、カロリーを消費出来ますが、男女でも、年齢差でも、違いがあります。例えば… 水泳の消費カロリー 男...
ダイエットレッスン Lesson23：りんごと洋ナシ体型を解消するには？
それでは、レッスン23回目となりましたが、今回もよろしくお付き合い下さいませませ。(´ω｀) 23回目は、りんご体型と洋梨体型の解消方法 りんご体型と洋ナシ体型。 言葉は聞いたことがあるかと思います。 一般に男性に多いのが「りんご型」、女性...
ダイエットレッスン Lesson20：家の中で出来る筋トレの種類
それでは、レッスン20回目となりましたが、今回もよろしくお付き合い下さいませませ。(´ω｀) 20回目は、家の中で出来る筋トレについて 筋トレって、実は家にある道具でも出来るんです。 例えば、昔格闘家の角田さんが、DSのゲームでも、家の中に...