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プロテインを飲むベストタイミングは？ こんにちは。トレーズです。 私は毎日運動の後30分経つ前にプロテインを飲んでいます。 なぜかといえば「ダンベル何キロ持てる？」という漫画で、筋トレ30分後までにプロテインを飲むのが効果的とあったからです...

お酒を飲まない人にもウコンは効く？ こんにちは。トレーズです。 私は普段あまり栄養ドリンクを飲みません。 なぜなら、カロリーが高いからです。 でも、実はウコン入りドリンクは決してカロリーが低くないのに、ダイエットにも使える嬉しい効果があるん...

コーヒーが無いと落ち着かない？ こんにちは。トレーズです。 私は毎日ブラックコーヒーを飲んでいます。 もちろん！ダイエットのためではありません！(笑) 単にブラックのノンシュガーコーヒーが好きなだけ。 仕事前には必ずホットでコーヒーを入れて...

水ダイエットってなに？ 水ダイエットとは、名前の通り水を飲んでダイエットすることです。 「1日に2リットルの水を飲むと痩せる」なんて ダイエットをしていていると、聞いたことがありませんか？ こんな言葉が生まれたのも 人間の体の大半は水で出来...

焼き梅干しでダイエットできる？ 梅干って、ご飯と良く合う日本の伝統食ですよね？ ご飯の腐敗防止にお弁当などにも入ってることが多いですが 梅干を焼くとダイエット効果があるってご存知でしたか？ 梅干を焼いて食べるなんて、ちょっと嫌という方も い...