正しい

ギリシャヨーグルトの驚きのダイエット効果！ おはようございます。トレーズです。 一時期順調に減っていた体重ですが、最近ちょっと停滞気味になってきて、焦りがあることも事実ですが、まだ体作りの期間は2日ほど残っているので、最初は減らないものと考...

ストレス太りになってない？ おはようございます。トレーズです。 今日でダイエットを始めてから、一週間が過ぎました。 順調に体重が減り、一週間で-1kgの目標は達成しました。 今月は、-5kgを目指しているので、毎日運動と食事制限を続けていま...

ウォーキングでストレス溜めてませんか？ おはようございます。トレーズです。 昨夜は、節分ということで、恵方巻きと鰯の南蛮漬けで、楽しくイベントを過ごしました。 恵方巻きを1/2本食べたので、ちょっと食べすぎましたが、緩やかなダイエットなので...

マクロスデルタが面白い！ おはようございます。トレーズです。 昨日から、ダイエット日記をつけることにしましたが、今日は朝体重を計って、＋0.1kgとまずまずの滑り出しになりました。 結構食べたので、+0.1kgなら、体重をキープ出来たかなと...

自分の体脂肪率を知ろう！ おはようございます。トレーズです。 体脂肪が高いとか低いとか聞きますが、一体どれくらいが標準なの？と思ったことはありませんか？ 良く豚の体脂肪率が引き合いに出されますが、豚の体脂肪率って、思ったよりも低いんです。 ...

減肥茶には効くものと効かないものがある？ おはようございます。トレーズです。 あなたは、減肥茶って、どう思いますか？ 本当に痩せると思いますか？ 実は、お茶を飲むだけでは、基本的に痩せることは出来ないんです。 ただ、便秘の解消になったりする...

夕食を抜くのはあり？なし？ おはようございます。トレーズです。 さて、今日からまた一週間が始まりますね。 週明けというのは、憂鬱になる時もあると思いますが、ダイエット宣言を再びするには絶好の機会です。 また一週間頑張ろう！と新たに決意するこ...