リバウンド

食事編

夕食抜きダイエットはデメリットが多い?注意点もぜひ参考にして!

こんにちは。トレーズです。 今日はクリスマスイブということもあり、無理やりチートデーを作り、食べまくりました。 でも、毎日夕食抜きダイエットは、体にはあっているようで、むしろ抜いた方が夜よく寝られて、かつ朝も早く起きられるほど...
食事編

数々の酵素ダイエットに失敗した経験をもとに…リバウンドの理由と効果を解説!

酵素ダイエットはなぜ痩せないのか? こんにちは。トレーズです。 巷では、飲むだけで痩せる!という酵素系ダイエットアイテムがあふれかえっています。 芸能人の○○さんが推奨!と聞くと、つい買ってみたくなりますが、私の場合酵素はまるで痩せません...
食事編

フルーチェはダイエット効果あり?デメリットがやばいと言われる理由を解説!

フルーチェは美味しいけど、ダイエットにも? こんにちは。トレーズです。 子どもの頃大好きだったフルーチェが、実はダイエット効果もあると話題になってますね。 でも、フルーチェってスイーツとしても割と高カロリーなイメージがあるので、本当にダ...
その他情報

ダイエットでリバウンドする原因と対策とは?

リバウンドしてしまうのはなぜ? おはようございます。トレーズです。 三日間ほど体調を悪くしていて、運動が出来ない日が続いたんですが、どうにか回復し、また今日から運動を始めました。 やっぱり運動をすると、朝すっきりしますし、体重も減...
ダイエット徒然

どうしてリバウンドしてしまうの?暴食を抑える方法とは?

リバウンドと暴食の関係 こんにちは。トレーズです。 せっかく体重が減ったのに、我慢していた反動でまた太ってしまった。 リバウンドという現象ですが、私もこれには悩まされました。 ダイエットをしている方なら、一度は経験することではない...
その他情報

ストレスはダイエットの天敵!ストレス太りとは?

ストレス太りになってない? おはようございます。トレーズです。 今日でダイエットを始めてから、一週間が過ぎました。 順調に体重が減り、一週間で-1kgの目標は達成しました。 今月は、-5kgを目指しているので、毎日運動と食事制限を続け...
その他情報

ライザップの真実…

ライザップはリバウンドも多い?! こんにちは。トレーズです。 ライザップをご存じの方も、多いかと思います。 何しろCMで、大々的に宣伝してますから。 でも、ライザップって、二か月間の集中トレーニングで、しかも、食事制限は糖質制限ダイエッ...
ダイエット徒然

暴飲暴食をしてしまう原因を探ろう!

暴飲暴食はダイエットでも厳禁! おはようございます。トレーズです。 今回は、なかなか体重が減らない時などに陥りやすい、暴飲暴食についてです。 停滞期が続いたりすると、なかなか体重が減らないことにストレスを感じ、暴飲暴食に走ってしまう...
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