骨格タイプ診断でタイプがわかれば？歩き方1つで痩せる？！

普段から痩せやすい体を作れれば…と悩みをお持ちの方も多いですが、実は骨格タイプがわかれば、無理なダイエットをしなくても、歩き方1つで痩せやすい体にと変身が可能なんて言われています。

骨格タイプの診断は、どの項目にどの程度合致しているかで簡単にわかるので、ぜひ自分の骨格タイプを知って、それに伴って歩き方を変えてみましょう。

今回は、骨格タイプの診断方法やタイプに合わせた歩き方などご紹介します！

骨格タイプを診断してみよう！

骨格タイプを診断するなら、後述する4つの設問に答えてみてください。

ちなみに、該当タイプが一番多かったものがあなたの骨格タイプです。

質問①体全体の印象を一言で言うと？

質問②首から鎖骨のかけての状態は？

質問③ウエストとお尻はどうなってる？

質問④足首にくびれはある？

タイプ別でみる骨格診断

ちなみに、私はVタイプでしたが、タイプ別による骨格タイプの診断結果もご紹介します。

Iタイプにおすすめの歩行スタイル

Iタイプの方は、骨格が目立ちやすいタイプとも言われているので、おすすめの歩行スタイルは「脚を閉じながら、テンポ良く、まっすぐに歩く」のがポイントです。

こちらのIタイプは、モデルさんに多い骨格タイプなので、痩せれば、モデルさんのように綺麗に見える可能性大です。

Aタイプにおすすめの歩行スタイル

Aタイプの方は、下半身に肉がつきやすいタイプとも言われているので、おすすめの歩行スタイルは「下半身もきちんと使い、爪先から蹴り出すように歩く」のがポイントです。

こちらのAタイプは、鎖骨周りが美しい、また、首が長く顔も小さい方が多い一方で、下半身にボリュームが出るのでボトムスもダボっとしたものを好む傾向があります。

せっかくの長所を生かすためにも、普段から内転筋を意識して、内ももに力を入れて歩くようにしてみてください。

Vタイプにおすすめの歩行スタイル

Vタイプの方は、上半身ががっしりしやすいタイプなので、おすすめの歩行スタイルは「下半身の細さを強調するようにして歩く」のがポイントです。

こちらのVタイプは、全体的に筋肉質で、上半身ががっちり見えるタイプとも言え、私はこのVタイプに当てはまります。

そういえば、体組成計でもマッスルタイプと診断されたので、Vタイプと言われると納得です。

せっかく下半身が細いのですから、がに股で歩かないようにして、一直線上を歩くのを意識してみてください。

Xタイプにおすすめの歩行スタイル

Xタイプの方は、くびれがしっかりと出るタイプなので、おすすめの歩行スタイルは「お尻と腰を効果的に使って歩く」のがポイントです。

こちらのXタイプの方は、多少太ってもくびれが残るタイプとも言え、胸やお尻などにもボリュームが出やすいのも特徴です。

なので、胸の位置をしっかり上げることを意識し、歩く時には、お尻を締め、お尻が垂れないように歩くのを意識してみてください。

あなたの骨格はどのタイプ？　まとめ

それでは、骨格タイプの診断方法や骨格タイプによるおすすめの歩行スタイルなどご紹介してみました。

骨格タイプがわかれば、自分の体形の長所も短所もわかるので、歩き方1つで、痩せやすい体を作ることも可能です。

まずは、骨格診断をして、自分の体のタイプを再確認してみてください。

最後までお読みいただきありがとうございました！