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運動編 1日1時間のウォーキングにダイエット効果はある?効果をアップするための歩き方など解説! こんにちは。トレーズです。 ウォーキングは手軽にできる有酸素運動のひとつですが、毎日1時間のウォーキングで痩せられるかどうかは微妙です。 生活習慣病の予防にはなると思いますが、ウォーキングだけでは消費カロリーはそこまで多くないからです。 た... 2022.03.14 運動編