食事編 16時間断食ダイエットで水分補給が重要な理由は？おすすめの飲み物も解説！
こんにちは。トレーズです。 16時間断食ダイエットは8時間ダイエットとも呼ばれますが、要するに16時間の間は水分補給以外を行わないダイエット法です。 ただ、実はこの水分補給が重要で、水分なら何でもよいというわけではないんですね。 今回は、1...
飲み物
食事編 
食事編 ダイエットの運動中の飲み物といえば？水でもOKな理由など解説！
こんにちは。トレーズです。 ダイエットで運動中の飲み物と言えば、VAAMなどのスポーツドリンクなどを思い浮かべると思いますが、とくにこだわる必要はなく、水でもいいんです。 水なら、わざわざ高いお金を出す必要もないですし、水だからと言って運動...
食事編 8時間ダイエット中に飲んでもいい飲み物はどれ？牛乳や豆乳はOK？飲んではいけない飲み物なども徹底解説！
8時間ダイエットは飲みものも注意が必要？ こんにちは。トレーズです。 8時間ダイエットって聞いたことがありますか？ 16時間断食をして、8時間は食べても良いよというダイエット方法ですが、固形物以外はOKと思ったら、実は飲みものも注意が必要と...
ダイエット徒然 コーヒーダイエットの飲み方色々
コーヒーは飲み方が大事！ おはようございます。トレーズです。 昨日は、車庫の雪下ろしで、思わぬ運動をしましたが、それ以降はPC作業で座りっぱなし。 コタツの上に、デスクトップPCを置いて作業をしていたら、ふくらはぎがうっ血してしまい、それか...
ダイエット徒然 グリーンコーヒーダイエットって？
グリーンコーヒーダイエットが良いらしい おはようございます。トレーズです。 今朝は晴天に恵まれた北海道。 早速買い物に出かけて、軽く散歩がてらの運動をしました。 その後、車庫の屋根の雪下ろしで、30分くらいでしょうか？ こちらも、軽く汗ばむ...
ダイエット徒然 地味なコーヒーダイエットですみません
コーヒーダイエットは地味でも良い？ おはようございます。トレーズです。 最近は、忙しくて、有酸素運動の時間が取れなくて、困ってます。 夜は、製作作業にかかっているので、時間が取れないんですね。 二月に入れば、運動の時間が出来るので、二月から...