ダイエット徒然 ケトン食ダイエットにおすすめのMCTオイルとは?他の油との違い! ケトン食は、通常の糖質制限よりもきつめのダイエットに使われるので、摂取するオイルにも注意が必要です。 ケトン食ダイエットは、糖質の量を制限しながら、良質なタンパク質や脂質を多く摂り、脂肪燃焼を促すことで、ケトン体の産生力を高められると言われ... 2022.12.07 ダイエット徒然食事編
ダイエット徒然 ケトン食ダイエットではお好み焼きもOK?おすすめレシピ5選! ケトン食ダイエットは、糖質制限をハードにしたダイエット法ですが、ケトン食を使っても、お好み焼きなどは作れます。 もちろん、糖質制限なので炭水化物となる小麦粉は減らす必要がありますが、糖質制限をしながら、お好み焼きを食べられれば、ダイエットも... 2022.12.03 ダイエット徒然食事編
ダイエット徒然 ケトン食は厳しめのダイエット?食べてもいいチョコレート5選! ケトン食は、糖質制限ダイエットでも厳しめの食事制限です。 通常の食事では、ぶどう糖を利用してエネルギーに変えますが、糖質制限をしていると、代わりに脂肪をエネルギー源とした「ケトン体」という物質が作られます。 この食事がケトン食と呼ばれるもの... 2022.11.28 ダイエット徒然食事編