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こんにちは。トレーズです。 ダイエットでよくチートデーなんて言葉を耳にしますが、何でも好きに食べていい日と勘違いされている方も多いみたいです。 今回は、チートデーとはそもそもなぜ必要なのか、正しいチートデーの過ごし方などご紹介します！ チー...

ペヤングの獄激辛シリーズは痩せない？！ こんにちは。トレーズです。 激辛が大好きな私の最近のお気に入りは、ペヤングの獄激辛シリーズ。 つい先日も新味の麻婆やきそばを食べましたが、激辛って割と高カロリーなことってありますよね？ 私の場合、激辛...

卵ダイエットの効果はないの？ こんにちは。トレーズです。 卵ダイエットって聞いたことがありませんか？ かなり古いダイエット法なのですが、いわば偏食ダイエットの一種です。 確かに卵自体にはタンパク質も多いですが、コレステロールも気になるところ...

きゅうりはダイエットに良いって本当？ こんにちは。トレーズです。 きゅうりは水分が多い野菜として有名ですが、一方で栄養価が低い野菜としても知られています。 きゅうりがダイエットに良いとも聞きますが、本当に効果があるのかが気になる所。 今回は...