炭酸水×8時間ダイエット成果

先月は月末頃に、電動ランニングマシンを買ったこともあり、後半からは俄然ダイエットに楽しみが生まれました。 やっぱり、日本人は形から入るというのは意味があるのかなぁと思います。 ただ、後半に入るまでに仕事に集中して運動ができなかったので、マイ...

先月は新しい仕事を始めたこともあり、慣れるまで運動を控えていたのに、食欲が抑えられず、結局2kg増との結果になりました。 しかも、腹筋をしなかったことで、軽く段腹になってしまい、これではいかん！と今日から10月ということもあり、毎日の運動が...