ダイエット徒然

ダイエットにおすすめの運動!効果のある10選!

ダイエット効果があるとされる運動を10選! おはようございます。トレーズです。 ダイエットの運動には、大きく分けて、二種類の運動があります。 それが、「有酸素運動」と「無酸素運動」です。 無酸素運動というのは、酸素を使わないという意味ではな...
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オタクのながら運動におすすめのアニメ:血界戦線

血界戦線は歌が秀逸! こんにちは。トレーズです。 最近すごく汗をかきやすい体になりました。 暑いのもありますが、ちょっと歩いただけで、滝汗です。 昔に比べると、代謝が上がったのかな?とも思いますが、これが良い事なのか悪い事なのか…。 でも、...
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アルインコのクロスバイク:サドルカバーレビュー

サドルカバーはあった方がいい? おはようございます。トレーズです。 今日は、昨日届いたばかりの、アルインコ製のクロスバイク用に購入した、サドルカバーのレビューです。 そもそもが、そんなにお尻が痛くならないタイプのクロスバイクなんですが、痩せ...
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腐女子のながら運動におすすめのアニメ:坂本ですが?

坂本ですが?は腐女子にも大人気?! おはようございます。トレーズです。 私は自称腐女子です。 腐女子と言う言葉は、余り好きではないんですが、つまりは女性のオタクです。 でも、BL物は絶対に読みません。 純粋にアニメや漫画が好きと言うことです...
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スリムローラーの使い方:コツ

スリムローラーは使い方にコツがいる? おはようございます。トレーズです。 順調に体重が減って行ってるのは、運動と食事制限のお陰。 大体、一日で300~500gくらいで、体重が減少してます。 そんな体重減少の立役者でもある、スリムローラー。 ...
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リバウンドって何?

怖いリバウンドとは? ダイエットで良く聞く言葉に「リバウンド」というものがあります。 でも、リバウンドって、何のことなのか、正確に知ってる方は少ないかも知れません。 では、リバウンドというのは、どういう現象を言うのでしょうか? リバウンドと...
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やめるなら、タバコ?お酒?

タバコとお酒のどちらを止めるのが正解? こんにちは。トレーズです。 ダイエットをする上で、健康的に痩せるためには、お酒とたばこはやめた方が良いです。 でも、もしあなたがどちらも好きなら、どちらを止めた方が良いのか?ということを、簡単にまとめ...
ダイエット徒然

有酸素運動は、ダイエットだけじゃない!

健康にも良い有酸素運動! おはようございます。トレーズです。 有酸素運動は、ダイエットにおいて、外せない運動ですが、健康にも良いとされています。 どうして、有酸素運動が健康にも良いかと言うと、運動不足は、肥満以外にも色々な病気を起こす原因と...