ダイエット徒然 プロテインを一日2回は飲みすぎ?1日に何回飲むのがベストか解説! 現代では、たんぱく質の摂取の重要性がより広く認識されるようになり、美や健康を意識する人々の間でプロテインの利用が増えています。 ただし、プロテインを初めて使用する人、特にダイエットや筋トレを始めたばかりの方は、どのプロテインを選んだらいいの... 2024.04.08 ダイエット徒然食事編
食事編 炭酸水ダイエットは食欲が増す?飲む量が成功のカギと言われる理由 こんにちは。トレーズです。 無糖の炭酸水はダイエット中にいくら飲んでもいいなんて言われていますが、逆に量によっては、食欲が刺激され、とくに16時間断食ダイエットには向かないとも言われます。 確かに、炭酸水の量によっては、私の場合も、食べても... 2022.07.18 食事編
食事編 コーヒーには食欲抑制効果があるって本当?逆に太ると言われる理由など解説 こんにちは。トレーズです。 私はコーヒーが大好きで、とくにアイスコーヒーは年中楽しんでおり、コンビニでもよく買います。 そんなコーヒーには、食欲抑制効果があるそうですが、ミルクや砂糖を入れるとダイエット効果は薄れるので、ブラックの無糖に限り... 2022.07.02 食事編
その他情報 栄養ドリンクの飲み過ぎは太ると言われる…その理由 栄養ドリンクは飲み過ぎに注意! こんにちは。トレーズです。 ゆらころんが来て以来、毎日の腹筋がきついけれど、楽しみとなりました。 腹筋に一番効果があるのは、スリムローラーかな?と思いますが、筋肉痛になると、次の日つい休んでしまうこともあり、... 2020.08.11 その他情報