腸を揉むのにダイエット効果はある？

おはようございます。トレーズです。
最近は、外を歩くことが多くなりました。
夏よりも、歩く回数が増えたのは、何だか皮肉ですね。(笑)

今日も朝の9時のタイムセールを狙って、近場のスーパーまで歩き、その足で、お米屋さんにも行ってきました。
5kgのお米を買って、お土産に、煮豆をいただいたり。

フルーツパウンドケーキを持っていった代わりに、いただいてきました。
何時もこんな感じで、お米屋さんのおじさんと物々交換みたいなのをします。
というのも、おじさんは遠縁のおじさんなので。

さて、脱線しましたが、今回は腸を揉むダイエットです。
とっても、簡単なので、ぜひ試してみて下さいね。

腸揉みダイエットの効果

まず、腸揉みダイエットって何？という疑問があると思います。
簡単に言うと、腸揉みダイエットというのは、その名のとおり腸をもんで、便秘を解消するダイエット法なんです。

ぽっこりお腹の解消や、便秘を解消出来るので、女性にもうってつけのダイエット方法になります。

そもそもがぽっこりお腹の原因と言われているものに、内臓脂肪や皮下脂肪の蓄積などがありますが、便秘が原因のことが、実は多いんです。

腸揉みダイエットの嬉しい効果として、以下のようなものが挙げられます。

「腰のくびれが出来る」「肌のつやが出る」「疲労感などを軽減」「体臭や口臭が減る」「ストレスの解消」「下痢の改善」「むくみの解消」
「冷え症の改善」などです。

小腸の裏には老廃物を運ぶリンパが密集しているため、健康を維持するためにも、腸は大切な器官と言えます。

深呼吸しながら、リラックスしながら、行うのがポイントになります。
むくみを解消したいなら、小腸を中心に、便秘を解消したいなら、大腸を揉むようにしましょう。

化粧のファンデーションに使われるような、小さめの容器を使ってもOKです。
その場合は、仰向けに寝転びながら、容器をお腹に当て、時計回りにゆっくりと回します。
便秘はダイエットの大敵ですので、解消されるに越したことはありません。

まずは、毎日やってみて下さいね！