腿上げ

腿上げダイエットとは？ 腿上げダイエットとは、腿の筋肉を鍛えるトレーニングを指します。 基本のやり方は、腿を上げたままで静止するだけでOK！ 道具も広い場所も必要なく いつでもどこでもできるトレーニングとして 人気のあるダイエット方法になり...