続ける

私も40代ですが、本格的に筋トレを始めたのは42歳の時でした。 ゆらころんの筋トレから始めて、毎日チンニングマシンでも腹筋や腕立て伏せを続けましたが、十分効果はあったみたいで、お腹のぽっこりがまず解消され、運動もそうなると楽しくなってきます...

こんにちは。トレーズです。 ダイエットってやっぱり一番の大敵は、ストレスだと思います。 厳しすぎる筋トレなどの運動、または食事制限はリバウンドの危険性が高くなるからです。 そんなあなたにおすすめなのが「ゆるダイエット」です。 今回は、ゆるダ...