食事編 16時間断食ダイエットはスケジュール管理が大切!チートデーは必要? こんにちは。トレーズです。 16時間断食ダイエットは効果が見込める半面、スケジュール管理が大切で、そのスケジュールには食事制限が大きな割合を占めています。 16時間断食ダイエットは、8時間ダイエットやオートファジーダイエットなんて別名もあり... 2022.10.07 食事編