筋肉量

40代からでも筋トレをすれば、筋肉隆々とまではいかなくてもスリムな体型を作ることは可能です。 40代から筋トレを始めている方は、全国的な割合でみても、意外と40代から始めている方が多いんです。 男性も女性も基礎代謝が落ちてくる年齢なので、基...