目安

現代では、たんぱく質の摂取の重要性がより広く認識されるようになり、美や健康を意識する人々の間でプロテインの利用が増えています。 ただし、プロテインを初めて使用する人、特にダイエットや筋トレを始めたばかりの方は、どのプロテインを選んだらいいの...

こんにちは。トレーズです。 無糖の炭酸水はダイエット中にいくら飲んでもいいなんて言われていますが、逆に量によっては、食欲が刺激され、とくに16時間断食ダイエットには向かないとも言われます。 確かに、炭酸水の量によっては、私の場合も、食べても...