水泳

水泳がダイエットに向く理由 水泳と言えば、妊婦さんでも行える有酸素運動の代表ですよね？ カロリー消費が高いだけでなく、負荷があるにも関わらず、リラックス効果も得られる運動としても有名です。 特に、夏場に冷たいプールや海で泳ぐというのは、心地...

プールのダイエット効果がすごい！ おはようございます。トレーズです。 二日間ほど、風邪でグロッキーでした。 やっと治りかけてきたので、ブログの更新もまた続けます。 風邪を引いていたのですが、そう言う時に限って、銀行に行ってとか、お米を買って...