運動編 有酸素運動だと思っていたら無酸素運動だった話…心拍数がカギ! 7月に入って運動を再開したのですが、やはり運動は汗をかかないと…と思い、2日間はランニングマシンで、時速4.4kmのペースで1時間ほど運動して、これはかなり良いはずと思ったのですが… ふとスマートウォッチの計測データをスマホで確認してみたら... 2023.07.03 運動編