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お風呂とサウナはどっちが痩せるの?両者の違いを徹底比較!

バスタイムとサウナ、どちらがダイエットに効果的なのでしょうか。 どちらも体重を一時的に減らすことは可能ですが、実際に脂肪を減らすことはあまり期待できません。 この記事では、お風呂とサウナが体重減少にどのような影響を及ぼすのか、また、他の運動...
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ジムが恥ずかしいと感じる理由は?ジム初心者におすすめの対処法!

こんにちは。トレーズです。 ダイエットのためにジムに行こうと思っても、初心者だと恥ずかしい感じがしますよね。 私も歩いて30分の距離にジムが出来たのですが、何となく恥ずかしく感じる気持ちはわかります。 でもなぜ、ジムに行くのが恥ずかしいと感...
ダイエットプログラム

下半身ダイエットをしたいならジムがおすすめ!トレーニングメニューなども解説!

ジムで筋肉太りは怖い? こんにちは。トレーズです 下半身ダイエットをしたいなら、自分で筋トレをしても良いですが、楽にできると言えば、やはりジムがおすすめです。 ただ、ジムだと筋肉太りをしてしまい、更に下半身が太ってしまうのでは?と心配する方...
ダイエット徒然

ジムに通っても痩せないのは、なぜ?

ジムに通うだけで痩せるのは難しい? こんにちは。トレーズです。 三日以上前に引いた風邪が、何故かまだ治りません。 咳は止まらないし、でも、持病があるので、薬も勝手に飲めないし。 薬は、お医者さんから処方されているものでないと、飲み合わせによ...