お菓子

食事編

オートファジーダイエットではお菓子を食べてもいいの?注意点など解説!

こんにちは。トレーズです。 オートファジーダイエットは、別名「8時間ダイエット」と呼ばれますが、16時間の断食時間があるダイエット法です。 オートファジーダイエットは、8時間の間なら原則何を食べてもいいと言われていますが、そこで「お菓子はい...
食事編

お菓子の食べすぎを予防する方法はある?食べたいものでわかる性格診断なども解説!

こんにちは。トレーズです。 私は普段お菓子を食べないのですが、時折無性にポテトチップスが食べたくなることがあります。 お菓子の中でもダイエットには最悪とわかっていても、食事制限をしていると突然食べたくなる時がありませんか? でも、実はそれ栄...