6月11日

こんにちは。トレーズです。 ゆらころんから卒業を果たし、今はチンニングマシンを利用して、より負荷の高い筋トレをしています。 ゆらころんには長くお世話になりましたが、すでにぬるい運動になり、回数をこなすだけでは効果が薄いと思ったからです。 と...