運動直後

こんにちは。トレーズです。 よくダイエットで運動直後に食事をすると太るなんて言われていますよね？ でもこの情報はどうやら嘘のようで、むしろ運動直後には足りない栄養素などを補う必要があるそうです。 今回は、ダイエットでは運動直後に食事を取るべ...