ジョギング

こんにちは。トレーズです。 ジョギングって外でやるのはちょっと大変ですが、一番運動をしたという達成感が得られる運動でもありますよね。 私の場合、時間の都合上その場ジョギングですが、やっぱり足を上げて動くと言うのはダイエットでも消費カロリーが...

ジョギングにもポイントがある？ おはようございます。トレーズです。 本日で39歳になった私。 もうすぐ40歳なんて、当時は考えもつかなかったですね。 もうこの年になると、誕生日が嬉しくない…(； ･`д･´) でも弟と妹から、プレゼントをも...