やっぱりダイエットは楽しかった!
さて、ダイエットを始めたあなた。
それとも、ダイエットを始めようと思っているあなた。
まずは、ブログ内を隅々までご覧下さい。
今から役に立つ情報が、きっと見つかると思います。
人間不思議な物で、効果が出るに従い、不安とかストレスとかのマイナス要因が減って来るものです。
事実、私もそうでした。
最初にダイエットを始める時には、「これで大丈夫だろうか?」とか「続けられるかな?」などと不安に思った物です。
その不安やストレスが、ほとんど無くなったのは、ダイエットを始めて一か月が過ぎた頃でした。
体重が5kgも減り、しかも、リバウンドしなくなったんです。
二週間我慢して、身体作りを始めた結果、一日だけ良いとされる好きな物を食べて。
そして、体重は増えずに、減少傾向に。
これは、嬉しかったですね。
持病の薬を中断してまで行った、このダイエット方法ですが、私には大当たりでした。
そこで、思うのは、ダイエットって楽しい!でした。
辛いものとか、苦しいものだと思っていたダイエットが、毎日が楽しくなったんです。
それはそうですよね。
だって、毎日体重計に乗る度に、少しずつ体重が減って行くわけですから。
楽しいダイエット=気楽なダイエットというわけではありません。
しっかりと頑張ったダイエット=楽しいダイエットなんです。
自分を甘やかした結果、肥満とも呼べるほどの体重になってしまったことのある私ですが、この時のダイエット方法は、間違っていなかったと確信し、今でもダイエットを続けています。
だって、正しいダイエット方法は、隙がないダイエットだからです。
そうですよね?
ケチをつけようにも、ケチを付ける場所がないダイエット方法ですよね。
だからこそ、私は頑張れました。
最初の三日くらいは、ちょっと落ち込んだ物です。「やっぱり、駄目だったのかな?」と。
そもそもが、三日で痩せるわけはないのは、今となっては良くわかりますが、当時はとにかく早く結果を出したいと焦るあまりに、常にネガティブ思考だったように思います。
これは、ダイエットを失敗する方全般に関係すると思いますが、このたった三日で、何かが変わらない時には、「ダイエットが失敗した」と思いこむ時ですね。
長期的に見れば、確実に体型が変わったり、体重は減って行ってるのに、目に見える結果だけを追い求め、志半ばで挫折。
で、「痩せないじゃん!」となるわけです。
これは、すでに心が肥満しています。
悪い兆候とも言えます。
そもそもが、肉が1kgあるものが一週間で減るだけでも、すごいことなんですよ?
三日で2kgも3kgも痩せるなんて、病気ですよ!
本当にそう思います。
なので、ダイエットは時間がかかるもの。それを頭に置いておいて下さい。
そして、毎日の体重変化よりも、長期的な体重変化を楽しむようにして下さい。
大丈夫。あなたが正しいダイエットをすれば、必ず痩せることが出来ます。
もし、気になることとかありましたら、いつでもお問い合わせ下さいね。
ご質問、お待ちしております。(プロではないので、答えられない時にはごめんなさい。)